Рассказы про сонный паралич

Бывало ли с вами когда-нибудь так, что после пробуждения вы не можете пошевелиться? Пытаетесь изо всех сил, но тело не слушается. Тут боковым зрением замечаете человека, который подходит к вам, садится на грудь, и вот уже дышать становится невмоготу. Если да, то, скорее всего, это был сонный паралич. Мы собрали истории людей, которые испытали одни из самых кошмарных и жутких форм этого обмана мозга.

Причуды человеческого воображения превратились в легенды, мифы и сказки народов мира. Итальянцы называют «демона» la pantafrica, имея в виду женщину в белом, что, полыхая демоническим взглядом, приходит задушить человека во сне. Японцы называют это состояниеかなしばり(канашибари), подразумевая одержимость духами. В Египте его приписывают нападению Джина. В Мексике говорят, что на спящего взбирается мертвец. Названий и интерпретаций множество, но реальная причина всегда кроется в самом человеке.

Мы пока не знаем точных причин возникновения сонного паралича, но уже известно, что они так или иначе связаны с недосыпом и постоянным стрессом. Возможно, есть и генетическая предрасположенность, но сказать наверняка сейчас сложно. Однако несомненно, что сонный паралич происходит во время фазы быстрого сна, которую еще называют фазой быстрого движения глаз или REM-фазой. Ее не могли выявить на протяжении нескольких десятилетий, так как ЭЭГ-показания быстрого сна и бодрствования практически идентичны. Только в 80-90-е годы прошлого века ученые обнаружили принципиальные отличия в работе нейронов при протекании этих двух состояний. В 2009-ом даже появилась гипотеза, что вспышки высокой активации дофаминергической (высвобождающей дофамин) системы, которые происходят во время REM-фазы и вызывают сновидения.

Куда важнее, однако, другое открытие: с наступлением фазы быстрого сна включается нисходящее торможение глутаматергических нейронов в сублатеродорзальном ядре, что вызывает торможение мотонейронов и приводит к атонии — мышечной слабости, или, строго говоря, к параличу. И все же знание механизма действия не всегда спасает от ужаса, который охватывает человека в этом беспомощном состоянии. Истории людей, испытавших его, — лучшее тому подтверждение.

Фотографии Раниты Рой, которая попыталась изобразит в них свой опыт сонного паралича. Если хотите полного погружения, рекомендуем включить подходящую музыку.

Julia Banim: «Мои конечности онемели, так бывает, когда отсидишь ногу, но в тот момент онемение расползлось по всему телу. Я была твердой — жесткое неживое бревно из плоти, застрявшее между матрасом и одеялом. Не могла даже закричать, только слабый треск исходил откуда-то изнутри, если я напрягалась изо всех сил. Порой, во время сонного паралича так бывает, я издавала глухие гудящие звуки, вкладывая в это всю энергию. Иногда шевелила пальцем ноги. Но в тот раз все было иначе. Я пообещала самой себе оставаться спокойной, несмотря на то, что будет происходить.

Я находилась в сознании и мыслила предельно ясно, попыталась вспомнить счастливые моменты в жизни, чтобы оттеснить растущую панику. Я прокручивала в голове сцены из ситкомов, стараясь напомнить себе, что не всегда останусь парализованной и потом еще посмеюсь над этим.

До меня доносились привычные звуки: шум радиатора или шуршание покрышек, но затем я услышала то, что отразилось учащенным стуком в моей груди: быстрые и тяжелые шаги на лестнице. Я уже испытывала подобное и не раз, но никогда это не длилось так долго. Ужас охватил меня, словно густой и вязкий туман. Все, что я могла сделать — закрыть глаза, но прежде, чем веки сомкнулись, я увидела жуткую высокую фигуру в дверях.

Иногда она была старухой с пятнистой, похожей на труп, бледностью и кривой усмешкой. Я называла ее ведьмой, узнавала ее спутанные волосы и налитые кровью глаза, когда она наклонялась ко мне снова и снова. Сейчас там стоял темный мужской силуэт, его было сложнее разглядеть, но в нем чувствовалась сила. Редко, когда я его видела, он прятался за дверью, склонив голову набок, и смотрел на меня. В этот раз он медленно подошел ко мне. Дальше произошло то, что я ожидала. Он приблизился вплотную, и я почувствовала, как прогибается под его весом матрас, когда он забирался на кровать. Откуда-то из его глотки донесся гортанный скрежет. Я зажмурила глаза так сильно, как только могла, но все равно чувствовала, как он не отрываясь смотрит на меня со злобой и яростью.

Казалось, прошли часы, прежде чем я овладела своим телом, но все равно боялась открыть глаза, потому что страшилась вновь увидеть этого монстра. Пробуждение не похоже на то, что рисуют в фильмах: ты не просыпаешься в холодном поту; только кажется, что все, что с тобой сейчас произошло, было в другой жизни».

rosyplover: «Когда случается сонный паралич, я обычно не вижу галлюцинаций. Видел их всего несколько раз за всю жизнь. Слуховые галлюцинации бывают гораздо чаще. Как-то раз я лежал, парализованный, как всегда, и слышал, как кто-то шепчет мне прямо на ухо. Иногда этот голос зовет меня по имени, а иногда просто издает звуки, похожие на звериный вой. К такому я уже привык и просто игнорирую.

Не обращать внимания и лежать удается не всегда, поэтому я пытаюсь пошевелиться. Получается очень редко, но когда выходит, тело начинает разрываться от адской боли до тех пор, пока я вновь не засну.

Помню один случай. Я лежал на боку, скрючившись, и услышал знакомый вой. Я лишь хотел перевернуться на спину, поэтому попытался развернуть тело, но вместо этого лишь услышал истерический крик галлюцинации, которая начала царапать спину так, будто сдирала кожу. Мне показалось, прошла вечность. Спина горела от боли. Это был самый страшный случай из всех».

Goetre: «Упал на кровать и сразу уснул. Вокруг темнота, но чувства никуда не делись. Я ощущал себя пьяным и продолжал куда-то падать. Потом слышу чьи-то шаги: звук такой, будто кто-то ступает по ламинату моей комнаты. В тот же миг я проснулся и слышу, как какой-то человек и правда идет по квартире. Лежу на животе, голова повернута вправо. Снова шаги. Пошевелиться не могу. Потом чувствую, как этот кто-то сел на мои ноги и начал медленно подниматься вверх по телу, да так, что спина словно под прессом. Едва вздохнуть могу и чувствую чье-то горячее дыхание на шее. В тот момент я понял, что происходит, но потребовалось вся сила воли, чтобы вытерпеть еще тридцать секунд этой тяжести, словно на мне и правда кто-то сидел».

Youdontknowmedawg: «Я испытывала сонный паралич несколько раз, но этот был самым худшим.

Я «проснулась» и услышала, как хлопнула входная дверь. Собака не лаяла, и мне показалось это странным. Я хотела разбудить мужа, но не смогла пошевелить и пальцем. Он лежал на боку рядом со мной, но я не могла ни дотронуться до него, ни позвать. Послышалось шуршание джинсов: кто-то перешел из гостиной на кухню, открыл холодильник и достал оттуда ветчину. Я услышала, как собака ее ест. В очередной раз я попыталась закричать, позвать мужа, толкнуть его, но все бесполезно. В тот же момент я поняла, что он умер. Не знаю, почему я так решила, но была уверена, что это так. Из коридора донеслись тяжелые шаги: человек направлялся к спальне. Я закрыла глаза, притворяясь спящей, но все еще пыталась пошевелиться. Мужчина вошел в комнату, обогнул кровать и склонился надо мной. Глаз я не открывала, но знала, что он прямо передо мной. Он приблизился к моему лицу, и я почувствовала запах алкоголя в его дыхании, он прошептал прямо в ухо: «Он мертв, дорогуша, а ты следующая».

RunBunns247: «Я ночевал у друга. Мы тогда учились в средней школе. Я проснулся: передо мной стоял очень бледный ребенок. У него были невероятно длинные руки и ноги, примерно в три раза длиннее обычных. Он стоял мостиком, грудь выпячивалась и смотрела вверх. Голова перевернута, а глаза уставились прямо на меня. Он следил за мной до тех пор, пока ко мне не вернулась способность двигаться, и тогда просто исчез».

worryworttheworrier: «Я проснулась и увидела пламя на потолке. Тело парализовало, я попыталась закричать, чтобы разбудить жениха, но ничего не вышло. На несколько секунд мной овладела паника, потом я поняла, что не чувствую запаха дыма и жара. Я подумала, что это опять сонный паралич и уснула».

TheSignalman87: «Первый раз сейчас не припомню, но было несколько эпизодов. Они начались в 11-12 лет. Худший произошел, когда я еще жил с родителями. Открыв глаза, я увидел, что бабушка сидит на краю кровати (к тому моменту она была мертва уже лет десять). Я повернулся — ничего не произошло, закричал — опять ничего. Тогда началась паника. Она сидела и смотрела на меня. Я подумал: «Ладно, это пройдет», как вдруг она прыгнула мне на грудь и закричала прямо в лицо. Представьте себе старуху из фильма «Легион», которая карабкалась по потолку — это нечто похожее».

novaranth: «Дергавшаяся девушка была моим самым жутким сонным параличом. Это произошло в 2017-ом. Тот год стал для меня самым стрессовым за всю жизнь, приходилось не спать ночами и чашками глотать кофе.

Паралич начался так же, как и все предыдущие: с белого шума и покалывания, расходящегося по всему телу. К тому времени я привыкла к сонному параличу, и мне стало любопытно, появится ли мужчина в белом, которого я называла Нокс. Это было ошибкой. В тот момент, когда глаза открылись, ощущения внезапно усилились. Вибрации стали интенсивнее, а белый шум возрос до такой оглушительной громкости, что начал причинять боль. Я едва могла дышать, меня как будто кто-то душил. Пока все это происходило, я услышала голос, эхом разлетающийся в темноте, который повторял: «поиграй со мной».

Я попыталась успокоиться, понимая, что страх только усиливает и без того неприятные ощущения. Начала глубоко и медленно дышать, одновременно пытаясь прикусить язык или пошевелить пальцем ноги, так как эти действия часто выводили меня из паралича. Этого не случилось. Ситуация была бы не столь пугающей, если бы не девочка с выпученными глазами и болезненно худым телом, появившаяся на моем теле. Она медленно ползла по мне. На мгновение она исказилась, задергалась, а затем вновь приняла прежнюю форму. Ее слова напугали меня больше всего. Она знала, что я безуспешно пытаюсь избавиться от паралича и проснуться, поэтому прошептала: «Ты никогда не проснешься и будешь играть со мной вечно». Потом она добавила: «Похоже, он скоро придет за тобой».

Она исчезала и появлялась вновь, повторяя одно и то же снова и снова, все время искажаясь и дергаясь.По ощущениям, все это длилось так долго, что я была близка к тому, чтобы заплакать и умереть прямо там, не просыпаясь».

cmoviesuk: «Когда был подростком, постоянно виделось что-то. Я тогда жил над гаражом в длинной узкой комнате. Приходила высокая черная фигура, настолько высокая, что подпирала головой потолок. Она стояла в дальнем углу и медленно приближалась, пока не оказывалась прямо над ухом. В то время я не знал, что такое сонный паралич, поэтому было очень страшно.

Самый пугающий случай произошел, когда я уже учился в университете. Я лег вздремнуть днем, комнату ярко освещали солнечные лучи, и я слышал, как мои соседи говорят за дверью в коридоре. Но я знал, что это не они, а нечто, притворяющееся ими. Потом дверь в комнату распахнулась, и что стремительно вбежало внутрь. Оно бежало на широких ногах и очень быстро, приблизилось к моему уху, зашипело и унеслось прочь. Оно повторяло такой трюк снова и снова, и снова, и это казалось вечностью, хотя на самом деле прошло несколько секунд. Как только получилось двинуться, я встал и вышел на улицу, думая, что схожу с ума».

Приходилось ли вам когда-либо испытывать такое ощущение: вы проснулись, но не могли двигаться, или чувствовали неимоверную тяжесть на груди, или видели нечто страшное рядом с собой?

Если так, то спешим заверить, что вы не одиноки! Сонный ступор – расстройство, которое раньше ассоциировалось исключительно с потусторонними силами. Теперь-то науке известно, что на самом деле это явление – ничто иное, как паралич мышц, наступивший до засыпания или не прекратившийся после пробуждения. Сонный ступор может продолжаться от нескольких секунд до пары минут. Сущий пустячок, скажете? Истории испытавших данное состояние на себе быстро переубедят вас!

1. Темное существо

Один парень в детстве время от времени впадал в сонный ступор. В эти моменты он просыпался, лежа на спине, и видел в углу комнаты темный силуэт. Попытки кричать, говорить, просить о помощи, были тщетными, при этом в голове сидела одна мысль – если пошевелить пальцем, существо набросится.

2. Осознанное сновидение

Другой пользователь сети рассказывает о своем опыте «призыва» осознанных сновидений с помощью радиоволн. Метод оказался действенным, правда, вместо осознанности, герой истории получил сонный паралич. Во время последнего в углу комнаты появился огромный темный силуэт с уродливым лицом. Через мгновение послышались жуткие звуки, и ступор наконец отступил. Вместе с тем у рассказчика отпало и желание экспериментировать со сном.

3. Сонный паралич 10-летнего ребенка

10-летний рассказчик решил вздремнуть перед школой, а когда проснулся, едва мог дышать. На груди будто лежал камень, а воздух в комнате окрасился в оранжевый цвет. Послышался смех, и герой очнулся.

4. Паралич во время дрема

Молодого человека сонный паралич настигает каждый раз, когда бы он ни задремал. Ступор сильно пугает, и чтобы поскорее выйти из него, парню пришлось научиться подавать знаки своей подружке о том, что он все еще бодрствует.

5. Спокойной ночи…

Первый опыт сонного паралича стал самым печальным для героя этой истории. Мало того что он проснулся, задыхаясь, ощущая тяжесть на груди, так еще и странный голос шептал ему: «Просто приходи, чтобы пожелать спокойной ночи».

6. Женщина в черном

Еще один рассказ посвящен женщине в черном с костяным лицом. Она приходит в гости к герою 2 – 3 раза в месяц и шепчет что-то вроде: «Засыпай» или «Спокойной ночи, малыш».

7. Реальный сонный паралич

Первый раз мужчина в черном появился, когда она еще была маленькой девочкой. Увидев силуэт, она хотела закричать, но «гость» не позволил будить родителей. Через время, в сознательном возрасте героиня опять увидела этого мужчину, он сидел прямо на ее кровати. В этот раз закричать удалось, что сильно испугало силуэт и заставило его убежать. Девушка вызвала 911, но извращенца поймать так и не удалось…

8. Регулярный сонный паралич

Несмотря на то что герой следующей истории испытывает состояние сонного ступора постоянно, оно все так же сильно пугает его. И если к силуэтам, кричащим и задыхающимся людям он более ли менее привык, то с невозможностью звать на помощь смириться никак не удается.

9. Инопланетное вторжение

Еще одному «счастливчику» послышался голос, говорящий: «Глядите-ка, он проснулся». Он попытался встать, но оказался прикованным к креслу. Поначалу герой подумал, что его украли инопланетяне, но оглядевшись по сторонам, понял, что это всего лишь паралич.

10. Мяуканье

К традиционным «симптомам» – ощущению тяжести на груди, одышке – у героя этой истории добавилось еще и кошачье мяуканье. Через время он ощутил, как кот прошел по его телу. И все бы ничего, но кота у рассказчика не было…

11. Старый дедушкин дом

Для молодого человека желание подремать дома у дедушки обернулось настоящим адом. Именно его рассказчик видел за дверью. Сопровождался паралич смехом и ощущением боли в теле.

12. Комната сестры

Заснув в комнате сестры, девушка внезапно увидела темную фигуру, прыгающую по периметру. Как выяснилось, хозяйка комнаты этот силуэт тоже видит периодически.

13. Три истории сонного паралича

От одного человека. Сначала герой видел кошачий силуэт, прыгающий по кровати и его груди. Второй раз ему привиделся мужчина, разгуливающий по комнате. Третий опыт был самым нелепым – мужчина наблюдал, как по его комнате прохаживается стая глупых пингвинов.

14. Инопланетяне

Молодой человек часто впадает в сонный ступор. Самая страшная его история связана с инопланетянами. Комната тогда окрасилась в синий цвет, и на углу кровати образовалась пара фигур. Прежде чем его похитили, парень включил весь свет и пытался убедить себя, что это лишь сонный паралич.

15. Близость

Герой истории спал на боку и почувствовал внезапно, как кто-то обнимает его за живот. Чье-то горячее дыхание ощущалось на шее. Неведомая сила не покидала человека около получаса, а потом ушла со словами «Ты еще не готов, я вернусь позже».

16. Зеркало в гардеробной

Приступы начались после того, как мужчину лягнула лошадь. Герой истории начал ощущать, как некая сила постоянно тянет его к зеркалу.

17. Гремлин

В то время как одни видят просто силуэты, другим во время сонного паралича являются гремлины. Монстр сидел на животе и говорил на каком-то жутком диалекте.

18. Учащенное дыхание

Герой следующей истории испытывает паралич каждый раз, когда спит на животе. Сопровождается ступор учащенным дыханием и ускоренным сердцебиением.

19. Синдром взрывающейся головы

Но учащенное дыхание – далеко не самое страшное проявление паралича. Один человек во время ступора чувствует, как его голову разрывает выстрелом. Заснуть после такого герой истории больше не может.

20. Злая обезьянка

У нее длинные руки, и каждый раз зверь пытается укусить. Через время образ обезьянки исчезает, и остается чистое зло.

21. Лысый мужчина

Перед его появлением герой рассказа слышал скрежещущие звуки. А потом перед глазами предстала высокая фигура, которая говорила: «Ты должен предупредить ее».

22. Мама

В то время как он впал в ступор, в комнату как раз вошла его мама. Она выглядела жутко. Мама начала щекотать и его, и его сестренку, а потом стала хрюкать. Он был бы рад остановить монстра-маму, но не мог говорить. Позже женщина вцепилась в туловище героя и стала его трясти.

23. Когти

Это был не совсем паралич, а скорее смесь паралича с галлюцинацией. Герой истории ощущал, как острые когти разрывают его руку. Он чувствовал, что приближается смерть, но ничего не мог поделать с этим. В другой раз послышался мамин голос, пытающийся разбудить его.

24. Старая карга

Довольно неприятное явление – костлявая старуха. На ней не было одежды, потому рассказчик мог рассмотреть все до одного ее впавшие ребра.

25. Отпечаток руки

После ссоры с женой мужчина проснулся и не мог двигаться. Невидимая сила тащила его на пол. Когда ступор отпустил его, герой увидел след от руки на ноге.

Вы не можете двигаться. Вам тяжело дышать. Вы ощущаете давление в области груди. В комнате темно. От этого Вам становится ещё страшнее. Вы окидываете взглядом спальню и замечаете в углу дрожащего маленького ребёнка, который смотрит прямо на Вас. Вы пытаетесь закричать, но не можете. Вы испуганно шепчете что-то себе под нос, а в это время ребёнок начинает медленно приближаться к Вам в ночной темноте …

Согласно статистическим данным, около 40% населения Земли хотя бы раз в жизни испытывали сонный паралич. Результаты современных исследований показывают, что сонный паралич наступает, когда человек внезапно просыпается во время фазы быстрого сна. Однако наука не в состоянии объяснить, почему, когда наступает сонный паралич, Вам начинают мерещиться кошмары.

Следующие истории были взяты из различных источников, начиная от научных исследований и заканчивая сомнительными сайтами. Правдивы ли они? Возможно, это всего лишь сон.

Когда выключается свет

Этой историей поделился студент Адам, который испытал сонный паралич после того, как заснул, читая книгу поздно ночью. Последнее, что он помнит – это то, как он медленно погружался в сон под приглушённые звуки телевизора, которые доносились из гостиной на нижнем этаже. Когда Адам «проснулся», его комната абсолютно не изменилась. На тумбе горел прикроватный светильник. У него на груди лежала раскрытая книга. Однако он заметил, что в комнате стало очень холодно.

Прохладный воздух внушил ему, что за ним кто-то наблюдает, хотя в комнате никого не было. Когда Адам попытался привстать и осмотреться вокруг, он понял, что не может двигаться. Его руки и ноги были тяжёлые, как камень. Внезапно раздался тихий щелчок, и светильник погас.

Адам не мог кричать. Каждая мышца его тела была парализована. Внезапно из темноты появилась фигура старика без глаз. Из чёрных, пустых глазниц текла кровь. Старик в ярости начал кричать и хватать Адама за ноги. В этот момент молодой человек проснулся. Он узнал в старике своего покойного деда.

Фантазии Николаса Бруно

Николас Бруно впервые испытал сонный паралич, будучи подростком. Тогда он не придавал этому особого значения. Когда Бруно повзрослел, кошмары наяву стали преследовать его чуть ли не каждую ночь. Тогда он решил завести дневник, чтобы записывать всё, что видел.

Его видения варьировались от сюрреалистичных до ужасных. «Безликие фигуры кружили вокруг меня, пока я лежал на кровати, не имея возможности пошевелиться», – рассказывает Бруно. Это описание того, с чем ежегодно сталкиваются миллионы людей. Но Бруно решил пойти дальше и начал передавать свои ночные переживания через фотографию.

Фотографии Бруно, как и его сны, получаются то странными, то откровенно ужасными, однако они прекрасно передают всю ту безнадёжность и беспомощность, с которой сталкивается человек во время сонного паралича.

Гремлин на потолке

На сайте Reddit одна девушка написала, что каждый раз, когда она испытывает сонный паралич, ей мерещится маленькое зелёное существо, которое исчезает, как только она с криками просыпается.

Девушка пишет, что это существо очень похоже на гремлина, изображённого на картине английского художника Генри Фюзели «Ночной кошмар». В большинстве случаев оно сидит на её груди и шепчет непонятные слова.

Но однажды девушка проснулась ночью и увидела, что гремлин сидит, притаившись, на потолке и улыбается ей. Многие люди отнеслись к данному опыту как к чему-то сверхъестественному, но она понимает, что всё это, каким бы ужасным оно ни было, лишь в её голове.

Женщина-убийца

В одном задокументированном случае неизвестный тридцатипятилетний мужчина, который потратил годы на то, чтобы побороть свою алкогольную зависимость, начал постоянно испытывать жуткие ночные галлюцинации.

Всё начиналось с того, что он просыпался посреди ночи и не мог пошевелиться, словно был прикован к кровати. После этого из темноты появлялась одна и та же женщина, которая с каждой ночью становилась более яростной и жестокой. Она запрыгивала к нему на грудь и начинала неистово душить его. Каждый инцидент длился не боле пяти минут, после чего мужчина вообще не мог уснуть. Эти случаи стали настолько частыми, что он бросил своё успешное лечение и снова начал пить.

Ты меня видишь?

Один из пользователей Reddit пишет, что он испытывает сонный паралич по несколько раз в неделю, но был один случай, после которого он долго боялся идти спать. Он лежал в постели с закрытыми глазами, когда внезапно услышал голос маленького мальчика, который спрашивал его: «Ты меня видишь?» Он знал, что такое сонный паралич, поэтому не был удивлён, когда при попытке привстать или пошевелиться не смог этого сделать. Он открыл глаза и увидел у своих ног маленького мальчика.

Ребёнок повторил заданный вопрос, но молодой человек закрыл глаза и попытался заснуть. Но мальчик не сдавался и продолжал спрашивать у него: «Ты меня видишь?» Каждый раз, когда он это говорил, его голос становился всё глубже и глубже. Внезапно молодой человек почувствовал, как кто-то прикоснулся к его плечу. Он открыл глаза и увидел в нескольких сантиметрах от своего лица маленького мальчика, который пронзительно закричал: «Ты меня видишь?» После этого молодой человек проснулся.

Маленький гуманоид

Эта история появилась на сайте Alien Resistance в 2013 году. Человек, который поведал её, представился Ричем, и сказал, что впервые испытал сонный паралич в возрасте двенадцати лет. Он утверждал, что проснулся однажды ночью, не в силах пошевелиться, но чётко мог видеть свою спальню. Когда он лежал на кровати парализованный, дверь со скрипом отворилась, и в комнату вошёл маленькое человекоподобное существо ростом около 30 сантиметров. Оно посмотрело на Рича, после чего неожиданно запрыгнуло на кровать, подползло к его голове и исчезло. Это была первая, но не последняя ночь, когда Рич испытал сонный паралич. Когда он повзрослел, к нему часто ночью наведывались «злые существа», которые сразу же исчезали после того, как он произносил имя Иисуса Христа.

Скелет с когтями

Человек, с которым произошла данная история, утверждает, что он регулярно испытывал сонный паралич в течение 18 месяцев. Каждый раз, когда это происходило, в его комнате появлялись странные тёмные фигуры.

Однажды он проснулся среди ночи, лёжа на боку спиной к двери. В этот момент он услышал, как кто-то приоткрыл её и запрыгнул к нему на кровать. Неизвестное существо (он не знает, что это было) приблизилось вплотную к нему, и он услышал его дыхание. У него складывалось впечатление, что его обнимает скелет с когтями. Сердце его колотилось в бешеном ритме, тело не двигалось. Существо продолжало молча лежать рядом. Спустя некоторое время оно, наконец, прошептало: «Ещё не время. Ты ещё не готов. Я вернусь, когда ты будешь готов», после чего исчезло.

В следующий раз, когда он испытал сонный паралич, к нему явился старик, который с лёгкой улыбкой на лице стоял на коленях возле его кровати. По словам человека, поведавшего эту историю, у него сложилось впечатление, будто старик хотел успокоить его и уверить в том, что всё будет хорошо.

Инопланетяне

В 2002 году учёные провели исследование, рассматривавшее связь между сонным параличом и историями о похищении инопланетянами. Согласно его результатам, 60% людей, которые утверждали, что они были похищены инопланетянами, либо спали в это время, либо только что проснулись.

Результаты исследования, проведённого Ричардом Макнелли и Сьюзан Клэнси в 2005 году, подтвердили эту связь. В ходе исследования они опросили людей, которых якобы похитили инопланетяне, и задокументировали несколько жутких историй.

Одной из участниц исследования была женщина, которая рассказала Макнелли и Клэнси о том, как проснулась однажды ночью от глубокого сна и осознала, что не может двигаться. Она открыла глаза и увидела возле своей кровати трёх существ, которые смотрели прямо на неё.

Другой участник исследования утверждал, что также проснулся посреди ночи парализованным и увидел в комнате нескольких инопланетян, которые пытались лишить его энергии. По его словам, он чувствовал, как по телу пробегали электрические импульсы.

Тень

Автора видео, представленного выше, зовут Майком Пайком. Он утверждает, что часто становится жертвой сонного паралича, причём это происходит по одному и тому же сценарию. Майк обычно просыпается посреди ночи от того, что ему кажется, будто в комнате с ним есть кто-то ещё. Он открывает глаза и видит над собой нависшую тёмную фигуру.

Это начало тревожить Майка, и он решил установить на ночь видеокамеру, чтобы убедить себя, что всё это лишь в его голове. Но, увы. Результаты Вы видите сами.

Красная комната

В 2014 году пользователь Reddit под ником «watchtowerwolf» заявил, что в своей жизни ему регулярно приходится сталкиваться с сонным параличом. Он прекрасно понимает, что происходит, и пытается окончательно проснуться до того момента, как что-нибудь произойдёт, однако ему не всегда везёт.

Всё неизменно начинается с того, что по стене возле кровати «watchtowerwolf» медленно поднимается чёрная тень. Комната наполняется странным шумом. Обычные слуховые галлюцинации, которые звучат примерно так: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:SleepParalysis.ogg

Далее тень превращается в длинную фигуру безликого человека, который медленно приближается к кровати «watchtowerwolf». С каждым шагом звук в комнате становится всё громче и громче.

Человек, приблизившись к «watchtowerwolf», берёт его за голову и начинает кричать. Комнату мгновенно заливает красный цвет, а руки безликого человека превращаются в шипы. Он вонзает их в горло «watchtowerwolf», и тот просыпается.

http://muz4in.net/news/strashnye_istorii_o_sonnom_paraliche/2015-09-30-39286

Если, проснувшись, вы не смогли пошевелиться, выходили из своего тела, слышали загробные голоса и видели странные фигуры, не пугайтесь – вы такие не одни. И, более того, это норма. Поговорили с минчанами с жуткими нарушениями сна и с сомнологом – чтобы развеять все мифы. 

МАРИНА
студентка

«УЧЕБА, ПОСТОЯННЫЕ ТУСОВСКИ, ПЕРВЫЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ – ПАРАЛИЧ»

ПРОСНУЛАСЬ С ЧЕТКОЙ МЫСЛЬЮ, ЧТО СОШЛА С УМА

ВИТАЛИЙ
историк

«ПОСТОЯННО БЫЛ НА НЕРВАХ И ИСПЫТЫВАЛ СТРЕСС»

«КОГДА ВЫХОДИШЬ ИЗ СВОЕГО ТЕлА, А ВРАЧИ МОЛЧАТ, ПОБЕЖИШЬ СТАВИТЬ СВЕЧКУ»

«СИЛЬНО ПОХУДЕЛ, ПЛОХО ВЫГЛЯДЕЛ И ПРОСТО БОЯЛСЯ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ»

«СЕЙЧАС ПРИСТУПЫ ВСПЛЫВАЮТ РАЗ В ПАРУ ЛЕТ»

АЛЕКСАНДРА
журналистка

«Я НАЧАЛА КРИЧАТЬ, НО РОТ НЕ ОТКРЫВАЛСЯ»

«ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ ТАК ЖЕ БЫСТРО, КАК И НАЧАЛОСЬ»

«ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО ВСЕ НЕ ТАК СТРАШНО»

ЧТО ГОВОРЯТ СПЕЦИАЛИСТЫ?

ТАТЬЯНА ГОРБАТ
сомнолог

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
 Фото: из личного архива героев.

Сонный паралич называют безопасным расстройством. Однако те, кто сталкивались с ним, запоминают этот опыт на всю жизнь. В чём же его уникальность и почему медицинскому явлению так часто приписывают мистическое происхождение?

Мы собрали истории амурчан, которые сталкивались в своей жизни с сонным параличом.

Что такое сонный паралич

Сонный паралич (СП) – это состояние, при котором человек не может управлять своим телом, возникает в момент засыпания или пробуждения. Многие описывают возникающее состояние как «не до конца проснулся».

Симптомы СП:

• Полное оцепенение и сильный страх

• Визуальные и звуковые галлюцинации

• Давящее чувство в груди, горле или животе

•  Затруднение дыхания

Важно отметить, что всё это происходит либо при засыпании, либо при пробуждении. Как правило, при сонном параличе возникает сразу несколько симптомов.

До изучения этого состояния люди находили сонному параличу мистическое объяснение. А всё потому, что в момент «сонного приступа» человек может видеть фигуры, чувствовать прикосновения, слышать пугающие звуки.

От историй наших героев тоже становится немного не по себе.

Тёмные тени

Первая наша героиня, Татьяна, столкнулась с сонным параличом в 14 лет. Девушка рассказала, что сначала не понимала, что происходит. Она чувствовала, что вроде бы проснулась, но при этом ничего не могла сделать. Затем начались галлюцинации.

У нас на окнах был металлический козырёк и, видимо, в этот момент звук дождя по этой поверхности вызвал какие-то образы. Я отчётливо слышала звук каблуков. Звук дождя перерастал в звук шагов по квартире. И я видела, как мимо меня ходят тёмные тени. Они были бесформенными, не были похожи на каких-то чудовищ или монстров. Но они были жуткими, и мне было страшно. Причём даже не от того, что я вижу какие-то тени, а от того, что я не могу пошевелиться, не могу убежать или закричать, — рассказала амурчанка.

Татьяна смогла проснуться после «ощущения падения». Это не единственный случай, когда у девушки возник сонный паралич.

Второй раз это случилось уже после окончания университета, после защиты диплома. Возможно, сказался стресс, который я испытывала в этот период. Мозгу это всё нужно переработать. И я так же проснулась и поняла, что не могу пошевелиться или что-то сделать. В голове сразу абсолютно неадекватные мысли. Мол, ты вообще жива или нет? Что происходит? А ещё у меня, как человека с филологическим образованием, сразу начало всплывать в голове, что с трёх до пяти часов ночи – время нечистой силы. А вдруг это всё колдовство? Твой мозг не особо адекватно реагирует на эту ситуацию, и это опять же очень страшно, — поделилась Татьяна.

Видеть закрытыми глазами

Алина столкнулась с сонным параличом около года назад. Это был единственный случай. Однако полученного опыта девушке вполне хватило, и она искренне надеется, что это больше никогда не повторится.

Всё произошло посреди ночи. Я тогда жила со своей подругой, и в этот вечер она уехала к родителям. Сплю и понимаю, что уже не сплю. В тот момент мне захотелось подвинуться или развернуться, поменять положение тела, чтобы удобнее было – не получилось. Пытаюсь открыть глаза, тоже не получается. Я ничего не видела, но при этом видела. Понимаю, что глаза закрыты, но при этом вижу то, что вокруг. Я не знаю, может, это моя фантазия или галлюцинации, — поделилась амурчанка.

Алина добавила, что диван в доме стоял напротив коридора. И когда её охватил сонный паралич, она увидела, что там горит свет и кто-то стоит.

Какая-то тёмная фигура. И при этом ещё был голос моей соседки, она говорила: «Алина, Алина, Алина». Я ничего не понимала, но было очень страшно. В один момент, когда я ещё лежала с закрытыми глазами, глаза начали закатываться куда-то внутрь. Может, из-за моих попыток их открыть, но потом как-то всё прошло. Получилось себя разбудить и уже проснуться окончательно. И самое страшное из этого то, что закатывались глаза. Я боялась, что с ними что-то произойдёт, — рассказала девушка.

Думала — умерла

У нашей следующей героини, Юлии, в отличие от других амурчанок всё произошло утром. Правда, менее страшной от этого история не становится.

Мне тогда было 19 лет. У меня ночевала подруга. Утром я понимаю, что проснулась, но не могу открыть рот, не могу управлять своим телом. Пытаюсь разжать губы, чтобы позвать подругу, и у меня не получается. Я не могла ничего сделать. Не могла повернуть головой или поднять руки. Сознание как будто находилось в моём теле, но я им не управляла. Это очень страшно. Длилось минуты три, но тогда мне казалось, что намного дольше. Просто лежишь и не понимаешь, что с тобой происходит. Про сонный паралич я тогда вообще ничего не знала. Было очень страшно, я даже подумала, что умерла.

Как рассказала Юлия, галлюцинаций у неё не было. Но это был самый яркий эпизод с сонным параличом в её жизни.

Потом ещё несколько раз было подобное, но не настолько сильно и гораздо быстрее проходило. Буквально за несколько секунд. Я также не могла разжать губы и пошевелиться, но через короткое время всё становилось нормально. Даже не успевала испугаться. И к тому же я уже знала, что это такое. Как-то в интернете случайно наткнулась на информацию про сонный паралич. Почитала и поняла, что это то, что было со мной. И это всё объяснимо с медицинской точки зрения, хотя мистической составляющей я тоже до конца не исключаю.

Почувствовала холодное дыхание

Наша последняя героиня, Марина, при сонном параличе смогла перевернуться на бок. Но от этого стало только хуже. Девушка рассказала, что проснулась от ощущения, что в ногах кто-то сидит.

Я думала, что это моя сестра. Но когда открыла глаза, поняла, что сестры нет. Потом эта тяжесть с края кровати как будто бы переползла на грудь и стала давить на неё. Было тяжело дышать, я не могла пошевелиться. Лежала с открытыми глазами и чуть ли не задыхалась. Потом смогла перевернуться на бок, думала, что сейчас постараюсь уснуть. Когда я повернулась, почувствовала, будто кто-то лёг мне за спину и обнял. Около щеки ощутила холодное дыхание. Я, конечно, очень сильно испугалась, но пошевелиться не смогла. Через пару минут это ощущение меня отпустило и я уже могла двигаться, — рассказала Марина.

Утром девушка думала вызывать священника. Но через какое-то время она наткнулась на статью о сонном параличе и различных его проявлениях и немного успокоилась.

Спустя пару месяцев всё повторилось. Теперь были звуковые галлюцинации. Я так же не могла двигаться, но слышала приближающиеся шаги. Позже почувствовала, что кто-то тянет меня в кровать. Именно не стягивает с кровати, а как будто тащит вовнутрь. Я уже знала, что делать: нужно пытаться подвигать хотя бы какой-то частью тела, чтобы разбудить мозг. Я смогла пошевелить фалангой пальца и проснулась до того, как уйти в «подкроватный мир», — поделилась амурчанка.

Специалисты отмечают, что сонный паралич, который протекает в лёгкой форме и кратковременно, лечить не нужно. А вот с тяжёлой формой уже необходимо обратиться к специалисту. Он выявит, что провоцирует СП, и назначит медикаменты.

Но всё же есть рекомендации профилактики сонного паралича, чтобы исключить возможные риски:

• Старайтесь спать не менее восьми часов

• Просыпаться и засыпать следует в одно и то же время

• Должна быть регулярная физическая нагрузка

• Желательны самомассажи

• Вечером рекомендуется принимать расслабляющую ванну и проветривать комнату

• Лучше уменьшить умственную нагрузку перед сном